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60 minutes pour arrêter de procrastiner

Auteur :

Christian MARTIN

Éditeur : GERESO ÉDITION
Nombre de pages : 165
Date de parution : 05 janvier 2023

Livre papier

20,00 €

Version eBook
Format PDF (sans DRM)

13,99 €

Version ePub
Pour tablette et smartphone (sans DRM)

13,99 €

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Au quotidien, la procrastination peut devenir un véritable enfer, pour soi et aussi pour les autres !

Repousser certaines tâches procure un soulagement sur l’instant. Mais quelles conséquences sur le long terme ? Culpabilité, stress, dépression…

Pourtant, la procrastination n’est pas une fatalité !

Cet ouvrage vous présente une méthode applicable au quotidien pour ne plus remettre vos tâches au lendemain et ainsi gagner en efficacité et en bien-être.

À travers différents personnages procrastinateurs, l’auteur illustre toutes les facettes de la procrastination et vous présente les outils pour la combattre, quelle que soit votre situation personnelle ou professionnelle.

En 60 minutes, découvrez comment vaincre la procrastination et enfin passer à l’action !

PROCRASTINATION : CE QUE NOUS DISENT LES CHERCHEURS
Qu’est-ce vraiment que la procrastination ?
Critères pour un diagnostic
Les principales causes de la procrastination
Les conséquences de la procrastination
Les méthodes de lutte contre la procrastination
Les plans d’action

ÉTUDES DE CAS
Introduction
Mme LaProf n’arrive pas à corriger ses copies
Amélie Lassistante toujours débordée
Tante Emma déteste les inventaires
M. LePaysager ne sait pas se faire payer
Oncle Tio repousse le moment d’aller chez le dentiste
Amélie Lassistante se laisse interrompre
M. Lemanager ne maîtrise pas son nouveau rôle de directeur
Jos à la recherche de sa « raison de vivre »
Synthèse

FICHES OUTILS
La matrice d’Eisenhower
La méthode ou technique Pomodoro
La méthode des 5S
L’Ikigai et comment le chercher
Plan d’action projet
Fiche de suivi des interruptions

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Éditeur : GERESO ÉDITION
Auteur : Christian MARTIN
Collection : 60 minutes pour
ISBN13 : 979-10-397-0333-8
ISBN eBook : 979-10-397-0394-9
ISBN ePub : 979-10-397-0395-6
Date de parution : 05 janvier 2023
Format ouvrage en CM : 13.5 x 19
Intérieur : Noir et blanc

A propos de l'auteur

Christian MARTIN est learning coach, ancien coach sportif, enseignant de langues, directeur de projets e-learning et auteur.

Ses nombreuses réinventions personnelles lui ont donné envie d'aider les seniors à trouver de nouvelles perspectives pour leur fin de carrière.

Il s’appuie aussi sur son expérience professionnelle et personnelle pour proposer une méthode pour apprendre à apprendre.

Pour aider à vaincre la procrastination, il partage sa méthode et ses conseils issus de ses recherches et de sa propre expérience.

Avec 2 coauteurs, ils ont mis en commun son expérience du codéveloppement pour rédiger un ouvrage qui pourra intéresser les animateurs de groupes, débutants ou chevronnés, mais aussi tous ceux qui souhaitent implanter cette méthode dans leur entreprise.

Publication(s) de Christian MARTIN :
- 60 minutes pour arrêter de procrastiner
- 60 minutes pour apprendre à apprendre
- 60 minutes pour aider les seniors à changer d'emploi
- Les (nouveaux) chemins du codéveloppement