60 minutes pour booster votre énergie

Livre papier

17,00 €

Version eBook
Format PDF (sans DRM)

11,99 €

Version ePub
Pour tablette et smartphone (sans DRM)

11,99 €

Ce produit n'est pas disponible pour le moment
Saisissez votre email pour être alerté quand il sera à nouveau disponible.

Ajouter à ma sélection

Face au rythme effréné du quotidien, il peut sembler difficile de mettre en place les bonnes habitudes qui nous permettraient de nous épanouir pleinement.

Pourtant, prendre soin de soi, c’est aussi se donner les moyens de vivre plus sainement et sereinement, pour reprendre confiance en soi et atteindre ses objectifs.

À l’appui de nombreux conseils, exercices pratiques et témoignages inspirants, l’auteure vous propose un programme complet et facile à appliquer chaque jour.

Manger mieux, bouger plus, se recentrer sur le présent, bien gérer son temps.

Cet ouvrage vous invite à travailler votre corps et votre mental pour augmenter votre niveau de conscience, votre faculté de concentration et votre capacité à prendre des décisions.

En 60 minutes, découvrez comment booster votre énergie au quotidien pour devenir la personne que vous voulez vraiment être !

 

SPORT
Exercices - Séance 1
Exercices – Séance 2
Exercices – Séance 3
Et si vous essayiez la course à pied ?
Et si vous essayiez le yoga ?

MÉDITATION
Exercices de méditation

AUTO-COACHING
Vos pensées à propos de vous
Exercices

ALIMENTATION
Pourquoi enlever le sucre et la farine ?
Soyez prêt à remettre en question certaines idées que vous avez à propos de la nourriture
N’oubliez pas que le but est votre bien-être
Les recettes sans sucre et sans farine

PLANNING

DES FEMMES INSPIRANTES
Jenny Chammas
Fanny Dufour
Christel Bony

Feuilleter ou Télécharger le sommaire complet détaillé au format PDF

  • Éditeur : GERESO ÉDITION
  • Auteur : Camille GRANDIDIER
  • Collection : 60 minutes pour
  • ISBN13 : 979-10-397-0190-7
  • ISBN eBook : 979-10-397-0282-9
  • ISBN ePub : 979-10-397-0283-6
  • Date de parution : 09 juin 2022
  • Format ouvrage en CM : 13.5 x 19
  • Intérieur : Noir et blanc

A propos de l'auteur

Camille GRANDIDIER est avocate et coach de vie certifiée. Passionnée par le développement personnel, la nutrition et le sport, elle propose un programme complet pour prendre soin de son corps, de son esprit et de son énergie au quotidien.

Publication(s) de Camille GRANDIDIER :
  -   60 minutes pour booster votre énergie


Les lecteurs de cet ouvrage ont aussi acheté :

60 minutes pour apprendre à parler en public

60 minutes pour s'épanouir en famille

60 minutes pour se connecter au réel

Aide-toi et le ciel t'aidera !

Balance ton burn-out !

Ce boulot est pour moi !



Recevez notre lettre d'information, nos nouveautés et immanquables :
En vous abonnant à la lettre d'information de la librairie GERESO, vous acceptez notre Charte des données personnelles.