Passe ton bonheur à ton voisin

ENRICHIR SES SIGNIFICATIONS
La force du sens
Sens et adversité
Évolution des centres d’intérêt
Les expériences optimales ou le sens de l’instant présent

RÉGULER SES PENSÉES ET ÉMOTIONS POUR CRÉER DE L’ÉNERGIE PSYCHIQUE
De l’incroyable faculté de penser à la rumination
Une prédisposition issue de notre évolution
Quelques outils de régulation de ses pensées-émotions
Acceptation de l’émotion
Clarification des émotions
Développer un vocabulaire en lien avec les différentes émotions
Une responsable de secteur insidieuse
Tirer les enseignements de la situation problématique et décider d’actions correctives
Agir sur le coup de l’émotion
Questionner l’utilité de ses pensées et modifier ses interprétations
Le bal des inquiétudes
Du sentiment de subir une situation à l’action riche de sens
Prendre de la distance par rapport à son émotion et la commenter
Déplacer la focalisation de son attention
Bénéficier du soutien de son entourage

PRENDRE SOIN DE SON ESTIME DE SOI ET COMBLER SON BESOIN DE RECONNAISSANCE
Une juste estimation de soi pour une bonne estime de soi
La vanité comme conséquence d’un déficit d’estime de soi
Le besoin fondamental de reconnaissance
Concurrence dans la reconnaissance
Besoin de reconnaissance et accomplissement de soi
Reconnaissance, réciprocité et synergie
Interagir avec des personnes ayant un besoin immodéré de reconnaissance
La quête effrénée et irresponsable de pouvoir et de richesse

IDENTIFIER SON POTENTIEL ET DÉVELOPPER SES FACULTÉS
Trouver sa voie et s’y engager
Différentes approches de l’intelligence
Des intelligences multiples et complémentaires pour une société synergique
Il faut, de plus en plus, de tout pour faire un monde

ÊTRE CONSCIENT DE SON INCOMPÉTENCE
Connaissance théorique et savoir expérientiel
Un chef d’équipe bien turbulent
Le temps fait respecter les logiques
Accepter de perdre un peu de sa toute-puissance pour gagner en réalisme

FAIRE PREUVE DE DISCERNEMENT DANS SON APPRÉHENSION DES RÉALITÉS SOCIALES
Savoir identifier ses préjugés pour rester lucide
Savoir reconnaître la variabilité des situations
Des emballages dorés
Adoucir les certitudes
Les vertus du doute
Se fixer des objectifs en toute indépendance
Discernement et analyse de l’information
Passion amoureuse et altération du discernement

FAIRE DES CHOIX ÉCLAIRÉS ET PRAGMATIQUES
L’influence des émotions et du vécu dans les prises
de décision
Le processus classique de prise de décision
Savoir reporter une décision ou une action
Le coup est parti tout seul ou les mérites de l’anticipation
Le travail de l’ombre de l’inconscient
Prise de décision automatique versus analytique
L’herbe n’est pas toujours plus verte ailleurs
Capitaliser sur les expériences passées
Du pire au meilleur : être capable de penser la gamme des possibles
Un accueil chaleureux

PROGRESSER DANS SA CAPACITÉ À SE FIXER DES OBJECTIFS
Aimer son objectif et les moyens pour l’atteindre
Évaluation coût-bénéfice de l’atteinte de nos objectifs
Les louanges du colonel

SE FAMILIARISER AVEC LA DIVERSITÉ
Aborder la différence avec sagacité
Vivre d’autres réalités sociales pour changer sa vision du monde
Trouver les personnes clés

DÉPASSER LES BLOCAGES POUR S’ENGAGER DANS L’ACTION
Élargir sa zone de confort
Entretien motivationnel et approche orientée solutions
Applications pratiques de l’entretien motivationnel
Une conception différente de la résolution de problème
Le caractère très personnel de notre rapport aux problèmes
Le compliment indirect

GAGNER EN PERSÉVÉRANCE
Persévérance et atteinte de ses objectifs
Prendre l’habitude d’aller au bout des choses
Une discipline de travail compte plus que les prédispositions personnelles
De l’effort insensé à la récolte des premiers fruits
Croire en sa capacité à contrôler son environnement
Persévérance versus obstination

AIGUISER SES FACULTÉS D’OBSERVATION
La posture du chercheur d’informations
Sonder la situation avant de formuler une demande
Ne pas se dévoiler inutilement
Adaptez-vous aux logiques de vos interlocuteurs
Se préparer à convaincre
AJUSTER SES COMPÉTENCES SOCIALES
Des compétences au service de la réalisation de soi
Trouver son miroir
Recevoir et donner des feed-back
Imperméabilité aux remarques constructives
La technique du sandwich
Ne pas être dépendant de l’avis des autres
Exercer la modélisation
La modélisation n’est pas de l’imitation

CULTIVER LA RÉCIPROCITÉ
Une compétence au cœur de nos relations sociales
Réciprocité et explicitations des besoins
Réciprocité et relations professionnelles

ACCROÎTRE SA FIABILITÉ
Le meilleur atout de notre crédibilité
Se renseigner avant de conseiller
Des paroles fiables
Fiabilité et constance

DÉVELOPPER SON ASSERTIVITÉ
Assertivité et accomplissement personnel
Attribution d’un rôle et assertivité
Quelques contextes propices à l’exercice de l’assertivité
Critique constructive versus critique inacceptable

SE PRÉMUNIR DE LA MALVEILLANCE
Savoir reconnaître le danger
Exiger la rigueur et la cohérence

FAIRE UN USAGE RAISONNÉ ET SYNERGIQUE DU POUVOIR
Le pouvoir dans la vie de tous les jours
Mésuser de son pouvoir et ne pas en prendre la mesure
La raison du plus fort est toujours la meilleure… et le restera pour longtemps
Statut social et valorisation identitaire
Statut social et modification des comportements sociaux
L’assistante de direction aux deux visages
Pour entretenir une relation saine avec le pouvoir
La modestie, une caractéristique de l’accomplissement de soi
Du bon usage du pouvoir par un leadership synergique

RENFORCER SES QUALITÉS D’ÉCOUTE ET DE COMMUNICATION
Les caractéristiques d’une bonne écoute
Quelques outils de base pour développer l’art de l’écoute

AMÉLIORER SES CAPACITÉS D’EXPRESSION
La force du verbe
Développer sa repartie
Un conducteur agité
L’art de la conversation
Briller en société versus se griller en société
Conversation et convivialité

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• Éditeur : GERESO ÉDITION
• Auteur : Damien QUAGLIA
• Collection : Hors collection
• ISBN13 : 979-10-397-0390-1
• ISBN eBook : 979-10-397-0478-6
• ISBN ePub : 979-10-397-0479-3
• Date de parution : 27 avril 2023
• Format ouvrage en CM : 14.5 x 21
• Intérieur : Noir et blanc

A propos de l'auteur

Damien QUAGLIA est fondateur du cabinet Eminda Consulting, au sein duquel il met ses compétences au service des organisations et des personnes en quête de progrès.
Passionné par les dynamiques d’évolution personnelle durable, il a mis en place et géré, à travers ses différentes activités, de nombreux projets sociaux et de formation pour des personnes en difficulté sociale ou défavorisées.