Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur

Comment s’épanouir dans un monde un peu fou ?

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Et si notre bien-être dépendait simplement de la qualité de nos pensées ?

Nous rencontrons tous des situations inconfortables, déstabilisantes, douloureuses, stressantes. Et bien souvent, nous pensons n’avoir aucune prise sur les événements et laissons nos sentiments négatifs nous envahir et nous limiter.

Pourtant, nous pouvons toujours contrôler nos réactions, nos interprétations, nos émotions. C’est là que réside notre pouvoir !

À l’appui de différentes thérapies cognitives et comportementales, l’auteur explique comment se poser les bonnes questions et se concentrer sur des pensées positives pour s’épanouir, nourrir ses aspirations et atteindre ses objectifs.

Véritable guide d’auto-coaching, cet ouvrage propose de nombreux outils pratiques, accessibles à tous et applicables au quotidien, pour retrouver efficacité personnelle et bien-être.

Car le bonheur n’est souvent qu’à une pensée de distance !

Je n’ai pas envie de me lever ou je me lève du mauvais pied
Je suis stressé
J’ai peur
Je suis en colère
Je suis débordé
Je ne parviens pas à prendre une décision
Je ne sais pas dire non
Je suis critiqué
Il faut que, je dois… et je n’ai pas envie
Je vois les choses en noir, je suis déprimé
Je ne me sens pas à la hauteur, je me sens inférieur aux autres
J’ai échoué, j’ai un sentiment d’échec
Le ton monte, je suis en train de m’énerver
Je me sens seul
Je n’ose pas exprimer mon désaccord
Je n’ose pas demander
Je ne me fais pas respecter
J’ai un problème
Je suis démotivé
J’ai du mal à m’endormir

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  • Éditeur : GERESO ÉDITION
  • Auteur : Mireille VIE
  • Collection : Hors collection
  • ISBN13 : 979-10-397-0184-6
  • ISBN eBook : 979-10-397-0266-9
  • ISBN ePub : 979-10-397-0267-6
  • Date de parution : 12 mai 2022
  • Format ouvrage en CM : 13.5 x 19
  • Intérieur : Noir et blanc

A propos de l'auteur

Mireille VIE est coach en développement personnel, formatrice en management et spécialiste de l’image de soi. Elle s’appuie sur le coaching systémique, la pratique du théâtre et le travail sur le corps et les émotions pour aider les personnes à développer leur confiance en soi, gérer leur stress et mieux communiquer.

Publication(s) de Mireille VIE :
  -   Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur


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