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Stratégies pour choisir le bonheur après 50 ans

Auteur :

Mireille VIE

Éditeur : GERESO ÉDITION
Nombre de pages : 166
Édition : 29 mai 2025

Livre papier

20,00 €

Version eBook
Format PDF (sans DRM)

13,99 €

Version ePub
Pour tablette et smartphone (sans DRM)

13,99 €

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Passé 50 ans, la vie prend souvent un nouveau tournant.

À l’intersection des bouleversements physiques, professionnels et émotionnels, une question essentielle émerge : comment continuer à cultiver le bonheur malgré les effets du temps ?

Avec un ton à la fois sincère, lucide et teinté d’humour, cet ouvrage explore les petites et grandes interrogations liées à l’âge, de la première fois où l’on vous cède une place dans les transports en commun à la découverte des injonctions du « jeunisme ».

Entre anecdotes, réflexions philosophiques et approches scientifiques, l’autrice partage son propre cheminement sur le bien-être mental et émotionnel, les nouvelles perspectives après 50 ans et l’hygiène de vie.

Alors, comment redéfinir votre rapport au temps et à vos aspirations, ajouter de la vie à vos années plutôt que des années à votre vie ?

Riche en outils pratiques, en exercices introspectifs et en inspirations issues des grands penseurs, ce livre offre un véritable accompagnement pour faire de l’acceptation de soi une force.

Une lecture inspirante pour accueillir les années à venir avec sérénité, clarté et enthousiasme.

DU CÔTÉ DU DOMAINE COGNITIF, PSYCHOLOGIQUE ET COMPORTEMENTAL
Je m’inspire de personnages motivants et d’autres cultures
Je capitalise sur mon expérience
J’évite de me plaindre et je souris
Je cultive la positivité et la gratitude plutôt que le regret
Je vis l’instant présent
Je cultive l’adaptabilité
Je sors de ma zone de confort
Je cultive l’humour et l’autodérision
Je reste capable de m’enthousiasmer et de m’émerveiller
Je construis et nourris mon ikigai
Je suis bienveillant
Je soigne mon image

DU CÔTÉ DU PASSAGE À LA RETRAITE DU CÔTÉ DE L’HYGIÈNE DE VIE ET DU CORPS
Je bouge, je fais de l’exercice, je me tiens droit
Je passe du temps dans la nature
Je choisis une alimentation saine

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Type de produit : Classeur
Éditeur : GERESO ÉDITION
Auteur : Mireille VIE
Collection : Hors collection
ISBN13 : 979-10-397-1054-1
ISBN eBook : 979-10-397-1376-4
ISBN ePub : 979-10-397-1377-1
Date de parution : 29 mai 2025
Format ouvrage en CM : 13.5 x 19
Intérieur : Noir et blanc

A propos de l'auteur

Mireille VIE est coach en développement personnel, formatrice en management et spécialiste de l’image de soi. Elle s’appuie sur le coaching systémique, la pratique du théâtre et le travail sur le corps et les émotions pour aider les personnes à développer leur confiance en soi, gérer leur stress et mieux communiquer.

Mireille VIE a étudié le bouddhisme en suivant l’enseignement d’un maître bouddhiste tibétain, en marge de son parcours de coach professionnel. Elle s’y intéresse, non pas en termes de religion ou de morale, mais en tant que philosophie, méthode de connaissance et d’expérience pour élargir sa vision du monde et nourrir sa pratique du coaching.

Publication(s) de Mireille VIE :
- Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur
- Stratégies bouddhistes pour choisir le bonheur
- Stratégies pour choisir le bonheur après 50 ans